한발로서기 놀라운 효능 3가지 /20초만 버티세요 먼저 한쪽 다리를 무릎이 굽힌 채 90도 들어 올리고 한발로 서서 15초~30초 정도 균형을 유지하도록 합니다. 생활/건강 2022.07.21